La Lune et Son Influence sur Nos Intestins : Un Lien Surprenant

Depuis toujours, la Lune nous intrigue. Elle influence les marées, les cycles de la nature… et peut-être même notre digestion ! Si vous avez déjà remarqué que votre transit change selon les phases lunaires, vous n’êtes pas seul. Explorons ensemble ce lien fascinant entre la Lune et nos intestins.

Comment la Lune agit sur notre corps ?

Notre corps est composé à environ 60 % d’eau, alors pourquoi ne serait-il pas, lui aussi, influencé par la Lune, comme les marées ? De nombreuses traditions, comme l’ayurvéda ou la médecine chinoise, affirment que la Lune joue un rôle sur notre énergie, notre sommeil et… notre digestion !

Lien entre les phases lunaires et notre digestion

Nos intestins sont essentiels à notre bien-être. Ils assurent l’absorption des nutriments, l’élimination des toxines et abritent notre microbiote. Selon certains praticiens du bien-être, la Lune pourrait agir sur leur fonctionnement de différentes manières :

🌑 Nouvelle Lune : Temps de Détox

C’est le moment idéal pour alléger votre alimentation et nettoyer votre corps. Optez pour des repas simples, riches en légumes et buvez beaucoup d’eau. Certains profitent même de cette période pour faire une petite cure detox !

🌓 Premier Quartier : Recharger son Énergie

Votre digestion peut être plus active. C’est une bonne phase pour nourrir votre microbiote avec des aliments fermentés comme le kéfir, la choucroute ou le miso. Ils aident à renforcer votre flore intestinale.

🌕 Pleine Lune : Sensibilité Accrue

Beaucoup de gens se sentent plus ballonnés ou ont des troubles digestifs à cette période. Votre corps retient plus d’eau, ce qui peut expliquer cette sensation de lourdeur. Évitez les repas trop lourds et privilégiez des aliments faciles à digérer.

🌗 Dernier Quartier : Élimination

C’est le moment où votre corps élimine plus facilement les toxines. Aidez-le en consommant des aliments qui favorisent le drainage, comme le radis noir, l’artichaut ou les tisanes de fenouil et de pissenlit.

La Lune et notre microbiote

Nos intestins abritent des milliards de bactéries essentielles à notre santé. Certains pensent que les cycles lunaires influencent leur équilibre, tout comme ils influencent les marées. Bien que cela ne soit pas encore prouvé scientifiquement, il peut être intéressant d’observer comment votre digestion évolue au fil du mois.

Comment adapter son alimentation à la Lune ?Voici quelques astuces simples pour accompagner votre corps en fonction des phases lunaires :

Nouvelle Lune : Mangez léger et hydratez-vous bien.

Lune croissante : Intégrez des probiotiques et des aliments riches en fibres.

Pleine Lune : Réduisez les excitants comme le café et limitez les excès.

Lune décroissante : Favorisez les aliments qui aident à l’élimination des toxines.

Conclusion

Que vous soyez sceptique ou curieux, pourquoi ne pas observer votre digestion en fonction de la Lune ? Prendre soin de ses intestins en suivant les cycles lunaires peut être une belle façon d’écouter son corps et d’adopter une alimentation plus naturelle. Alors, la prochaine fois que vous aurez le ventre un peu gonflé, jetez un œil à la Lune ! 🌙